+7(499)4010130

Тайм менеджмент для мамы

Время нашей жизни, самое ценное,
что мы можем посвятить чему-либо.
Если я дарю тебе свое время,
я дарю тебе свою жизнь.
(вольный пересказ А. Лэнгле)

Эта тема как никогда актуальна сейчас, когда современной маме нужно столько всего успеть, а бабушкам и дедушкам не всегда удается поспеть на помощь.
Я приведу несколько простых рекомендаций, которые помогут вам организовать свое время и проживать жизнь с удовольствием и чувством, что в ней есть место по-настоящему важному. В этих рекомендациях я основываюсь на своем опыте и опыте мам, родительской и личностной позиции которых я доверяю.

 

time-management

1. Остановитесь в ежедневном «беге», пока ребенок спит или у вас просто выдалось десять свободных минут, и задумайтесь, что действительно важно в вашей жизни сейчас. Чему вы не можете не уделять время не потому что «надо», или «так положено», или «все это делают», а потому что Вы не можете допустить, чтобы этого не было в вашей жизни сейчас. Запишите ответ или ответы, которые приходят вам в голову. Например, когда я отвечаю на этот вопрос, мне в голову приходит, что я потеряла бы что-то действительно важное, если бы не поиграла с дочкой в течение дня хотя бы полтора часа. Я имею в виду, не отвлекаясь ни на какие другие дела, разговоры по телефону, компьютер. Но это так же могут быть и дела, которые вы делаете для самой себя. Этим делам необходимо, действительно необходимо, уделять время каждый день.
2. Запишите все рутинные дела, которые необходимо делать каждый день или регулярно. Ну, например, уборка, готовка, стирка, поход за продуктами. Прикиньте, сколько времени они могут занимать, если распределить их на неделю. Выделите время каждый день (или в течение стольких дней, сколько необходимо) наиболее удачное с точки зрения режима ребенка и ваших остальных дел время и «впишите» их туда. Вы можете составить расписание в буквальном смысле слова. Жить по расписанию может показаться как-то абсурдно и скучно. Но на первое время, если вы хотите управлять своим временем, это будет необходимой опорой. Дальше, когда вы наладите систему, вы сможете быть более гибкой.

3. Попробуйте признаться себе честно, а лучше займитесь объективным наблюдением, в отношении того, сколько времени в день у вас съедается на то, что не приносит вам ни пользы, ни радости. Ну, например, на пустое «залипание» в интернете. Спросите себя, что вам дают такие минуты или часы и что вы хотели бы от них получить. Я уверена, что в них все же есть что-то ценное. Может быть отдых? Вспомните, что по-настоящему дает вам отдых, чувство расслабленности, наполненности, восстановленных сил и не оставляет за собой чувства вины. Провести бесцельно время, если хочешь управлять им, это то же что съесть пончик, если ты мечтаешь быть стройнее.
4. Наметьте себе то, что вам хотелось бы реализовать в ближайшем будущем. Пускай это будет две крупные цели. Например, отправится в путешествие или освоить фотоискусство. Подробно распишите, что для этого нужно сделать. Составьте план, когда вы будете выполнять эти пункты. Ну и выполняйте!) Ничего не вдохновляет так, как ощущение, что ты приближаешься к желаемому и наконец-то достигаешь его. Любимое дело, которым ты сегодня займешься, или ощущение грядущего долгожданного события так приятно окрашивают все будничные часы!
5. Если все предыдущие пункты вам сложно выполнить потому что ребенок «виснет» на вас «все время», попробуйте оставить все свои дела и принадлежать ему безраздельно и мыслями, и делами. Сдайтесь на волю малыша и получите от этого удовольствие!) Через какое-то время он насытится контактом и будет готов отпустить вас, чтобы вы могли посвятить себя чему-то еще. При этом вы оба будете спокойны. Проверено мамами!
6. Если ребенок еще совсем мал, и вы не можете оставить его одного в кроватке, а дела не ждут, воспользуйтесь множеством облегчающих жизнь девайсов! Например, слинг очень полезен для малыша тем, что дает ощущение контакта с мамой, но также позволяет малышу наблюдать за тем, что делает мама и таким образом осваивать окружающий мир.

Автор: Романенко Наталия (психолог-консультант)

Вопросы и отзывы

Здравствуйте, у меня сыну 1 год и 7 месяцев. У вас есть занятия для таких малышей? Ольга 01.07.2013 11:55
Nikolay Lukin 01.07.2013 12:00

Для детей такого возраста у нас работает группа "Зеленая лужайка". Участие в этой группе свободно от оплаты. Сейчас в летний период она проходит по понедельникам и пятницам с 10-00 до 14-00. Подробнее об этих занятиях, вы можете прочитать в разделе "Проекты", выбрав группу "Зеленая лужайка".

Здравтствуйте! Дочке 2,10 мес. Заинтересовал мини детский сад (с 10 до 14.00) и английский для малышей. Если можно сориентируйте пожалуйста по стоимости и Ваши условия приема детей в группы. Спасибо. Галина 23.05.2013 14:32
Администратор 28.07.2013 17:42

Здравствуйте Галина.

Мини-детский сад группа для детей возрасте от 3 лет. Возможно посещение этих занятий и детьми более младшего возраста, но по результатам пробного посещения. 

Занятия английским для малышей тоже рассчитаны на детей чуть более старшего возраста, но возможны по согласованию со специалистом, по результатам пробного занятия.  

Ответы на вопросы стоимости занятий и записи в группы можно получить у администратора нашего центра. Для этого просто позвоните нам.

Добрый день! Есть ли при центре занятия с психологом(индивидуальные), цена? Ирина 13.03.2013 13:13
Nikolay Lukin 18.03.2013 12:41

Здравствуйте Ирина.

В нашем центре психологи проводят индивидуальные диагностические и развивающие занятия с детьми, а так же консультации со взрослыми. По вопросам стоимости, вы можете проконсультироваться позвонив нам по телефону. (84994010130) 

 

Подписаться на новости

Обратная связь

...